1、我珍视自己，因为我上天赐予了我独特的才华与个性，我是不可替代的。

2、我身体是神圣的，所以我会给它足够的睡眠、健康的食物和运动。

3、我优先满足自己的需求，因为我知道只有当我自己幸福快乐了，才能去帮助他人。

4、我的内心是强大的，我相信自己的能力和价值，我不需要寻求外界的认可。

5、我接受自己的缺点，因为它们是使我与众不同的原因，我会开心地拥抱自己的独特性。

6、我照顾自己的外貌，因为这让我感觉更好，也让我对自己的外在形象更自信。

7、我尝试各种新事物，因为这让我变得更丰富多彩、更有趣。

8、我会在必要时说“不”，因为我知道对自己说“yes”才是最重要的。

9、我关注自己的心理健康，因为这关系到我的整体幸福感和品质生活。

10、我相信自己的选择和决定，因为我知道自己最了解自己的需要和价值观。

11、我会给自己花时间享受生活中的美好，比如读书、旅游、社交等，因为这让我的人生更充实、更有意义。

12、我珍惜自己的时间和精力，因为这是我的有限资源，我希望用它们去做我认为最重要的事情。

13、我会认真对待自己的情感需求，比如需要爱、理解、关心等等，并寻求满足它们的方式。

14、我给自己制定实际可行的目标，因为它们可以让我前进、成长和实现自我价值。

15、我为自己的过去感激，因为它们塑造了我今天的样子，让我成为更好的自己。

16、我会关注自己身边的人和环境，保持与积极、有益的人接触，避免负面影响。

17、我认可自己的成功和成就，不轻易自我贬低或忽视自己的付出和努力。

18、我乐于尝试新的形式的爱，因为这让我感觉更喜悦、更完整。

19、我会尊重并追求自己的个性，避免为了迎合别人而失去自己的独特性。

20、我愿意为自己的信念和价值观辩护，因为它们来自内心，是我不可削弱的部分。