1、营养丰富：指食物中所含的营养物质种类齐全、比例适当、容易被人体吸收利用。

2、均衡饮食：指每天摄入的食物种类、数量、比例及时，能够满足人体各种营养物质的需要。

3、健康饮食：指选择健康的食材，如新鲜蔬菜水果、粗粮食品等，减少摄入高热量、高脂肪、高糖分等不健康食物。

4、绿色食品：指无污染的食品，如没有农药、化肥、激素等残留物的有机蔬菜等。

5、有机食品：指不使用化学肥料、农药、化学合成添加剂、基因改造等技术和物质生产的食品，不会对人体健康造成危害。

6、清淡饮食：指不含过多的油脂、盐分、糖分，以及刺激性食品成分，有利于身体健康。

7、高纤维饮食：指摄入较多的膳食纤维，有助于保持肠道健康、降低血脂血糖等。

8、低脂饮食：指摄入较少的脂肪，可预防肥胖、高血脂、动脉硬化等。

9、低盐饮食：指摄入较少的盐分，有助于预防高血压、脑血管疾病等。

10、低糖饮食：指摄入较少的糖分，能预防糖尿病、肥胖等。

11、饮食多样化：指各类食物适量搭配，营养丰富、不重复，利于身体健康。

12、饮食规律化：指每天保持三餐定时、定量、定质，不过度饱食或饥饿，有利于身体健康。

13、食物安全：指食物不含有有害物质，如有毒、异味、异色等，保障人体健康。

14、健康烹调：指选择健康的烹调方式，如减少烹调时间、不过度煮食、少用油等，保持食物的营养成分。

15、少吃零食：指减少对高糖、高脂肪、高盐等不健康零食的摄入，有利于身体健康。