1、蹲坐：以膝盖为支点，坐在地面或椅子上的动作。

2、蹲伏：弯曲膝盖和腰，降低身体并进行半蹲的姿势，并保持这个姿势一定时间。

3、蹲跳：起始时处于半蹲状态，然后快速跃起并落回到蹲下的姿势。

4、蹲车：骑在蹲的汽车上。

5、蹲马步：双脚分开，弯曲膝盖半蹲姿势，腰背挺直。

6、蹲着：以膝盖为支点，坐在地面或椅子上，保持身体平衡而不站起来。

7、蹲下：弯曲膝盖并将身体降低到半蹲的姿势。

8、蹲起来：从蹲下的姿势中慢慢站起来。

9、蹲踞：以膝盖为支点，坐在地面或椅子上，保持身体平衡而不站起来。

10、蹲胯步：一脚向前一脚向后而站直，成为蹲胯步。